MASSAPÊ | ‘Saúde Vocal’ é tema de palestra para alunos e professores da rede estadual

‘Saúde Vocal’ foi o tema de uma palestra realizada na última terça-feira (6) pelo Núcleo de Apoio à Saúde da Família de Massapê do Piauí, para professores e alunos do ensino médio da Unidade Escolar Rafael Manoel da Costa.

O tema foi explanado pelo fonoaudiólogo, Dr. Manoel Neto, que estimulou o cuidados com a saúde vocal. Na palestra foram abordados pontos como a importância da voz, como a voz humana é produzida, os principais inimigos da voz (abusos vocais), algumas patologias vocais, como cuidar da voz, (higiene vocal) e técnicas de aquecimento e desaquecimento vocal.

Outra orientação importante foi relacionado aos fatores desfavoráveis às cordas vocais, como o fumo, álcool, drogas, vestuário, alimentação e posturas corporais inadequadas, alergias, refluxo gastresofágico, alterações hormonais, mudanças bruscas de temperatura, ar condicionado, sprays, pastilhas, aspirinas e gritos.

“O simples fato de aumentar o tom de voz para compensar o barulho do meio ambiente é uma forma de agressão às cordas vocais. Os professores tem a tendência de entrar no que chamamos de competição sonora, falando cada vez mais alto, para se fazerem ouvir quando as crianças fazem muito barulho”, disse o fonoaudiólogo.

Apesar das dificuldades de evitar todos os fatores desfavoráveis à voz, Manoel Neto aconselhou aos professores e alunos a cultivarem alguns hábitos salutares à voz, como a ingestão de água natural pelo menos uma hora antes e durante as aulas, aquecimento vocal (relaxamento e exercícios), mastigar bem os alimentos, gargarejos, boa noite de sono, caminhadas, relaxamento, dietas leves (pouco gordurosas e com pouco condimento) e roupas leves.

Os alunos do 3 ano “B” fizeram uma dramatização sobre o uso incorreto da voz dentro da sala de aula, e apresentaram um experimento mostrando como o cigarro é prejudicial para garganta.