“Metralhadora” e “Deboche” são as apostas para o carnaval 2016; aprenda as coreogafias

Faltam poucos dias para o grande corso da cidade de Teresina e as academias já estão lotadas de alunos e alunas que para não fazer feio durante o evento procuraram aulas de dança para aprender os passos das músicas que devem bombar neste carnaval.

O professor de dança, Lucas Barbosa, acredita que as músicas Metralhadora e Deboche serão os grandes hits do carnaval 2016, “Os grandes hits do carnaval desse ano, estou apostando na música Metralhadora da banda Vingadora e Deboche do Léo Santana”, afirmou.

Professor de dança, Lucas Barbosa. Foto: Adriano Sousa

Segundo o professor as coreografias são simples, fáceis e rápidas para aprender. Sem contar com as calorias perdidas a cada aula que podem chegar até 600 cal. Ele ainda dá a dica para quem não pode ir fazer aula de dança.

“A coreografia é super simples, dá para você aprender bem rápido e é super gostosa de dançar. É importante ressaltar que além de aprender os passos e não fazer feio, a pessoa ganha uma resistência física maior, tem mais pique para seguir atrás do trio e sem contar com as calorias que são perdidas. Em cada aula, que tem a duração média de 1h30min a perca calórica pode chegar até 600 cal, vai depender da intensidade com que você dança. E para quem preferir treinar em casa é só procurar os vídeos na internet, você olha e aprende os passos rapidinho”, explicou.

Dicas

Lucas Barbosa chama atenção para a hidratação durante as festas carnavalescas, pois o organismo perde muito líquido.

“Sempre procurar se hidratar bem, pois durante essas festas o corpo perde muito líquido e desidrata muito, então você deve está sempre procurando repor com água, água de coco, e frutas como melancia”, pontou.

Ele aconselha o uso de roupas leves, shorts com tecidos mais adequados e um bom tênis para evitar dores nos pés e na coluna, “Não aconselho as meninas irem de salto, pois é desconfortável, você vai estragar a sua festa e dos amigos que estão com você. É possível ainda que ocasione até problemas mais sérios depois que você sair da folia”, concluiu.

Aprenda as coreografias

Metralhadora 

 

Deboche