Veja cinco sucos para fortalecer a imunidade em tempos de Covid e ansiedade

A junção da potência da vitamina C do limão com o couve e abacaxi blindam o organismo de infecções e aumentam o poder aliados da vitamina K.

Bata no liquidificador 1 xícara de abacaxi em cubos, 1 limão espremido (suco), 1 folha de couve e 150ml de água gelada. Essa receita é rica em vitamina C provenientes do limão e do abacaxi. A couve possui vitamina K que, no entanto, deve ser evitada por quem utiliza medicamentos anticoagulantes.

Água de coco, melão, couve e limão

Como a água de coco tem propriedades antioxidantes, ela protege em, última análise, a formação de neoplasias por essa via oxidativa. A bebida também possui efeitos positivos no controle da pressão arterial tanto pela presença de potássio em sua composição quanto pela sua atuação como diurético.

Água de coco especial

Ingredientes:

1/2 copo (250 ml) de água de coco

2 fatias de melão

Suco puro de 1 limão

1 folha de couve picada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.

Acerola com morango

Vale ressaltar que é preciso tomar alguns cuidados para garantir que o preparo dos sucos para a imunidade não diminua as propriedades encontradas em seus ingredientes. Ingeri-los logo após fazer, utilizar água mineral (ou pelo menos filtrada) e preferir adoçar com frutas são formas de garantir todas as suas vantagens. Aproveite!

Acerola com morango

Ingredientes:

2 xícaras (400 ml) de suco puro de acerola

1 xícara (chá) de morango picado

3 xícaras (600 ml) de água

Mel a gosto

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos. Coe e tome 1 copo (250 ml) a cada oito horas.